描述
奶油菜苗(2LB)C0006
食谱推荐
奶油菜苗
營養價值
1.含有蛋白質,微量,醣類,殘留纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,維生素B1,維生素B2,菸酸,維生素C等。其中鈣的含量較高,幾乎等於白菜含量的2-3倍。
2.小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類,番茄,瓜類都多,並且還有豐富的維生素C。
食用效果
1.防癌排毒小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可以消除喪失活力。從而,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌排毒的目的。
2.保持肺彈性減少動脈粥樣樣硬化。從而保持血管彈性。3.清肺肺熱咳嗽,身熱,口渴,胸悶,心煩,腹脹等並發症。
4.提供營養,強身健體小白菜含鈣量高,是維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟,發禿,增強機體免疫能力。
5.潤澤皮膚,延緩衰老可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
食用禁忌
1.氣虛體質,陽虛體質,陰虛體質人群不宜吃。
2.脾胃虛寒,大便溏薄者,不宜多食小白菜。
3.不宜生吃。
Reviews
There are no reviews yet.