秋季天高气爽、是万物成熟收获的季节，但也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节，秋季气候干燥易伤肺。因此秋季饮食宜清淡，尽量少食煎炒食物,多吃些新鲜蔬菜水果最好。

 秋季健康养生六大原则:

1.合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则

合理膳食

秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等,可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病,延年益寿,但不能猛吃大鱼大肉,瓜果也不能过食,以免伤及肠胃。另外,要特别注意饮食清洁卫生,保护脾胃,多进温食,节制冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病。

2.积极参加体育锻炼强身健体

锻炼

秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼,是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。秋季气候干燥,早、晚温差较大,是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的传播,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,因此,老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作。

3.衣装适宜,谨防着凉

秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大,老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健。在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物。在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。

4.保持乐观情绪,静养心神

保持乐观情绪

秋季万物成熟是收获的美好时节,但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节最易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操。

5.秋季饮食有学问,秋燥伤肺少吃辛

秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。

肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物,因为“酸入肝”,可以强盛肝木,防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气,有保肝护肝的作用,但也不可过量。因为许多酸性食物,如醋、乌梅等,其酸味能刺激胃,易发生胃溃疡、胃炎等病,对身体不利。

秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受,秋天吃水果,一不小心就坏肚子,这与秋天的气候有关。秋季天凉了,气温下降,脾胃阳气不足,再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此,秋季不要吃太寒凉的食物,以保护胃肠,保护肺脏。

多饮水

适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳,不宜暴饮,一次饮大量水,会给胃肠增加负担,引起不适,只有少量慢饮,“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管,乃至气管产生更大的滋润作用。

养阴益气是关键：对于中老年人来说,秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气,鼓舞阳气,所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物,以安度秋天。

6.秋季更应注意科学午睡

俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。

花椒水泡脚，更能促进血液循环，调节情绪，放松身心，达到帮助睡眠的作用。生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。

热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳。 从中医学经络角度来看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导，可以改善局部血液。

热爱养生的人都喜欢泡脚

从中医学经络角度来看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导，可以改善局部血液循环、驱除寒冷、温阳热体、促进代谢，达到脏腑保健效果，最终达到养生保健的目的。生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。今天为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”：花椒、生姜都能泡脚， 不同“佐料”不同功效。

生姜 

花椒水泡脚活血通络

我们都知道，花椒是厨房里不可或缺的调料，它味道浓烈，又香又麻，南北方都对它“欲罢不能”。其实，在中药里，花椒也能大展身手，发挥独特的作用。首先，用花椒水泡脚能活血通络，使整个人的身体血脉畅通。

花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生，还可以帮助预防高血压的发生。花椒水泡脚相比热水泡脚，更能促进血液循环，调节情绪，放松身心，还达到帮助睡眠的功效。

用花椒水泡脚能活血通络，使整个人的身体血脉畅通 

其次，用花椒水泡脚还能帮助治疗足癣。足癣，又称“香港脚”和脚气。《黄帝内经》记载：“诸湿肿满，皆属于脾”“伤于湿者，下先受之”，这是因为脾主四肢，足居于下，多受湿气侵袭，湿郁成热，湿热相搏，则会产生疼痛等不适。

用花椒水泡脚可以治疗脚气。每次取大约20—30克花椒，用水煎10—15分钟，等水温适合时泡脚20—30分钟，浸泡后脚上的残留药水不必擦拭干净。另一方面，导致脚气感染的真菌等微生物，在中医里统称为“虫”，而花椒杀虫止痒之力强，且气味芳香，能缓解足部异味，可谓一举多得。

用花椒水泡脚可以治疗脚气 

用花椒水泡脚还需要注意一下几点：

一是泡脚的时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚或者虚寒体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止；

二是水不要太烫。水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状；

三是不要长期连续泡脚，可间隔两三天；四是最好泡脚的同时，可连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好；五是女性经期可不要泡脚，经期泡脚会加重痛经。

生姜水泡脚提升睡眠质量

加入姜片泡脚是夏天保健的一个妙招。首先，生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。

制作方法是：将一块拇指大的生姜切片，先在锅中加水煮透，待到姜味散发出来关火，晾到适宜的温度（通常泡脚以40摄氏度为宜）后即可用作泡脚。

加入姜片泡脚是夏天保健的一个妙招

其次：用姜水泡脚还可以补阳气不足。阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振，且舌体淡红，舌苔薄白，常常易食欲不佳。此时，可吃生姜或用生姜泡脚。

具体方法是：生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃—45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

此外温馨提示：还有很多“佐料”可以加到泡脚水里，为您的健康养生加码：

盐水泡脚预防脚气

直接往泡脚水中加入两勺普通食盐，融化之后泡脚即可。盐水有消毒杀菌的作用，盐水泡脚可以有效预防脚气，同时可以软化角质，清除脚上的老旧角质，逐渐改善双脚粗糙厚重的质感。

盐水泡脚预防脚气

艾草水泡脚逐湿寒

艾草性温、味苦、无毒，有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎的功效。艾草泡脚方法与生姜泡脚方法大致相同，30克左右干艾草，加水煮开，加入冷水，浸泡即可。身体寒湿重的人，每周可以用艾草泡脚一次，同时喝一杯生姜红枣水，效果更好。

艾草

醋水泡脚治慢性病

食醋有很强的杀菌作用，泡脚水中加入食醋可辅助治疗脚气。同时食醋对皮肤有刺激作用，可以促使血管扩张，对于一些慢性病有很好的预防作用。

爱美是女孩子们的天性，所以各种化妆品是女孩子们的最爱。今天给大家介绍，看看古人是用什么方法护肤的。

《千金方》中的美容秘方：鸡蛋清。取新生的鸡蛋一枚，在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔随同其它待孵的鸡蛋一同放到窝中，让母鸡孵化，等到小雏鸡出来，就可取用。陈后主陈叔宝的宠妃张贵妃使用的就是此药膏涂面，可使脸色里透红，光滑润泽，改善皮肤宽松现象。古书中称：“令面白如玉，光润照人”。

取新生的鸡蛋一枚

还有武则天独门养颜秘方：益母草。《外台秘要》记载，武则天用来美容的秘方名曰《天后炼益毋草泽面方》。此方的制作过程则是相当复杂：农历端午这天采摘全株益田草，不能稍带丁点泥土，否则立时失效；晒干研细过筛，加入适量面粉和水，调和成团如鸡蛋大小，晒干，然后用黄泥炉子，底层铺炭，中间置药，上面再覆盖一层炭，烧火煅制，武火烧约一顿饭时间，改用文火煨，这时火力切切不可过猛，否则药变黄黑，也是立时失效；约一昼夜后，把药取出，凉透，瓷钵研成细末，越细越好，最后用瓷罐或玻璃瓶收贮，千万不要受潮，至此才算检验合格出品。

益母草 

该秘方使用时要加进滑石粉与胭脂调匀，每日早晚用来洗面、洗手，使用后，皮肤会逐渐变得嫩滑白润，十天即显光彩照人，三十天红艳光泽，长期使用，五六十的阿婆也会像十七八岁的小姑娘一样。

唐代民间最典型的美容产品：花粉。盛唐时期，女子已经开始知道用花粉来保养肌肤了。太平公主常用的妙方是将桃花调和乌鸡血共用，不仅可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养，变得洁白润泽，还具有滋养防皱的作用。

花粉

唐德宗的女儿永和公主用来保养皮肤的秘方：以豆粉为主，配合各药而成，可达到滋养皮肤，使皮肤白嫩细腻、柔滑而富有弹性的作用，同时还可以预防皮肤疾患。

唐德宗的女儿永和公主用来保养皮肤的秘方：以豆粉为主 

又如唐代太平公主使用的“润肤霜”：为什么美容方里保持要“三月初三采桃花”？这是由于农历三月桃花正美，品德较佳，应用四季转换、大天然中的气流与人体相响应的情理，取得最佳的颐养效果，以桃花护肤，可以减淡皮肤上的斑痕，除此之外，桃花也可以当食材！用阴历三月采撷的桃花阴干后研成细末，加乌骨鸡血调成糊状，用时取适量敷于面部或身上，不仅可以滋养皮肤，促进新陈代谢，而且“面白脱如雪，身光白如素”。

为什么太平公主的美容方里保持要“三月初三采桃花”？

相传古代美人杨玉环将去皮的荔枝、杏仁、滑石与轻粉研成细末，蒸过后加入冰片和少许龙脑、麝香，然后用鸡蛋清调匀，每天早饭后将此膏薄薄地涂在脸上，用以保持肌肤白里透红。有润泽皮肤，通利血络之功效……

相传古代美人杨玉环将去皮的荔枝

金国宫女美白必备：八白散。传说在金国民间，一少女为圆被皇宫选为贵妃的梦想，日夜祈拜。她的真诚感动了织女，瞬间天空一道霞光闪过，飘下丝带上书：取人参、红花、白芨、当归、防风等八草研之成粉，加以夜露调和，敷于面部，汝愿可成。

八白散 

宫延面膏：麝香面膏。据《遂初轩随笔》记载，明代有一个富商的女儿被强盗劫持，后来她得救了回到父母身边，想尽办法回复容光均不见效。有一天，一个和尚来奉送一盒“灵丹”，女孩用“灵丹”涂面果然容貎如初。据考证，此方就是明代的宫中秘方麝香面膏。

麝香 

慈禧太后长期使用珍珠粉养生保健。据清朝容龄公主在《御香缥缈录》所载，慈禧太后在步入老年后，肌肤仍宛如少女般嫩白光滑。经研究发现，原来慈禧太后充沛的精力和晚于常人衰老的容颜，是靠长期服用珍珠粉来维持的。

慈禧太后长期使用珍珠粉养生保健 

据记载，宋朝年代就开始用大米护肤了。那时候，有钱贵族女子为了美容，将米糠磨碎后，用袋子盛放在水里浸泡，再拿这种大米浸泡过的水洗脸，洗头，沐浴。

普通人家女孩，淘米水就是最好的洗脸，洗头，护肤的美容护肤品了。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污、淡化色素、保湿美白和防止出现脂肪粒。长期坚持使用大米做的护肤品洗脸、洗手、护肤，会使皮肤变得光滑、白嫩、富有弹性。

普通人家女孩，淘米水就是最好的洗脸，洗头，护肤的美容护肤品了 

珍珠粉是用马氏珠母贝、三角帆蚌、褶纹冠蚌等贝类动物所产的珍珠，经各种磨制工艺磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊淡淡腥味。珍珠粉的使用已经有长达千年以上的历史，选择品质优良适合自己的珍珠粉，关系到您美丽、健康两件大事。中国历史数千年来，人们的经验早已经证明了珍珠美白保健的神奇功效。从古代起，珍珠粉就成为宫廷妃子和达官贵人的养颜圣品，宫廷美肤秘方中不使用珍珠粉的几乎没有，因为珍珠粉有去斑，美白、祛痘等美容功效。

因为珍珠粉有去斑，美白、祛痘等美容功效 

到了现代，珍珠粉仍然是女士们养颜护肤的法宝。可见珍珠粉美白护肤的功效不同寻常！

怕晒黑？少了维生素D后果可能会很糟糕，怎么补充维生素D呢？

早在20世纪30年代初，人们发现，多晒太阳或食用紫外光照射过的橄榄油、亚麻籽油等可以抗软骨病，科学家们进一步研究发现并命名人体内抗软骨病的活性组分为维生素D。

晒太阳

维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，为一组具有抗佝偻病作用，结构类似的固醇类衍生物总称。最主要的是维生素D3（胆骨化醇、胆钙化醇）、维生素D2（骨化醇）。膳食中维生素D主要来自动物性食品如鱼肝、蛋黄、奶油等、摄入后在胆汁存在情况下从小肠吸收，以乳糜微粒形式运入血中，在肝、肾、线粒体羟化酶作用下转变为1，25-二羟基维生素D3，具有生物活性，可刺激肠黏膜钙结合蛋白（CaBP）合成，促进钙的吸收，促进骨质钙化。人体内胆固醇衍生物7-脱氢胆固醇贮于皮下，在日光或紫外线照射下可转变为胆骨化醇，为内源性维生素D，能促进钙、磷的吸收。

健康医疗网报道：一位28岁林姓女子，左侧鼻子出现鼻塞、嗅觉异常，还伴随剧烈头痛，进而到医院就诊，经医师仔细问诊，安排内视镜与断层扫瞄检查后，确认罹患单侧鼻窦炎，导致左侧鼻腔内积了很多脓性鼻涕，随即安排进行微创内视镜鼻窦手术，将鼻窦内发炎病灶清除，手术顺利后出院返家。

鼻塞、流鼻涕

维生素D不足 恐造成人体多症状

童综合医院耳鼻喉科陈忠雄医师表示，这位年轻女性病人从事行政工作，为了追求美白很怕晒太阳，所以很少进行户外活动或运动，多年下来皮肤因为没有足够的阳光照射，让体内维生素D的生成大量减少。

而当人体维生素D缺乏时，就容易出现鼻过敏、鼻窦炎或鼻息肉，也容易罹患感冒，因此，术后再给予补充维他命D3锭剂，来矫正及提升身体的免疫力，终于根除了她的鼻窦炎痼疾。

补充维生素D

近8成鼻过敏因营养不足所致 对症下药不马虎

陈忠雄医师指出，台湾因为鼻窦炎或其他鼻疾病寻求治疗的病人，有八至九成都有营养素不足问题，除了因为现代人生活作息不正常外，还有食物摄取不均衡与偏食。呼吸道疾病除了应该到医院进行病症治疗外，也可以利用营养医学诊断疗法，借由抽血检测来发现身体内缺乏的营养素，对症下药的运用改良饮食或营养补充剂来补足缺乏的营养，以达到对疾病的治疗、修复、控制与预防。

不过，营养素的补充并非盲目服用，因为每个人体质与机能不同，需要经过专业医师的诊断与安排检测来确认，才能正确和适当的补充身体不足的营养素，也要避免过量摄取而导致其他副作用的产生。

蔬菜 /空心菜 茼蒿 地瓜叶 /浸泡 冲洗 切除

空心菜、茼蒿、地瓜叶等叶子较小的蔬菜，是我们日常生活中最常吃到的“绿色蔬菜”，但因为叶子柔软细嫩，很难通过冲洗、揉搓洗净。怎样正确洗，才能把农药去干净？

认识空心菜、茼蒿、地瓜叶等小叶菜类小叶菜类：茼蒿、空心菜、龙须菜、地瓜叶、芹菜、山茼蒿、芫荽、九层塔、香椿等叶面较小较嫩的叶菜类。

小叶菜类可以说是我们日常生活中最常吃到的“绿色蔬菜”，有的叶片大，有的叶面细小，因此清洗方式有所不同，在本篇中以叶面较细小的叶菜为主。

这类蔬菜主要食用茎、叶或陆续摘取的嫩叶，如地瓜叶、空心菜，都是便宜又常见的蔬菜，无论是家庭或餐厅，甚至小摊贩上都能经常吃到，也是夏季的主要蔬菜。

不过，叶菜类食用部分几乎是农作物地面上的全部，从茎到叶都可食用，农药残留不可避免。每逢冬季，茼蒿菜常常伴随着农药残留的新闻与火锅一起上市，使民众在大快朵颐之际，不免也感到提心吊胆。此外，还有些不是整株收成，而是陆续采收细嫩叶部，就可能会产生连续采收型作物的问题。

叶面小的蔬菜，叶子柔软细嫩，很难以搓洗方式洗净，但也不可因为叶子小就掉以轻心，可以加上浸泡的方式，帮助农药溶出。

建议在料理这类叶菜时，最好提前处理，不要在下锅前才急急忙忙地随便冲洗。要记得先经过冲洗、浸泡，将青菜洗干净，再开始摘除老叶与切段的作业。

小叶菜这样洗才干净

1. 切除

近根部的部位先用清水冲洗干净，然后切除。市面上贩卖的空心菜与地瓜叶等根部已经切除的种类，买回来之后最好再切除一小段。

2. 冲洗

由于叶子细嫩，稍用手搓就会破裂，有的放在水龙头下冲洗，仍然无法展开细叶。此时，可加上水盆的辅助，开着水龙头，以小水流慢慢注入水盆，然后先取三至五片叶的量，手握叶柄部分，将叶面倒置于水中，一面搅动一面冲洗，如果水变得太脏就倒掉，再接水反复数次，直到洗去上面的泥沙与部分农药。

空心菜、茼蒿、地瓜叶、九层塔等小叶绿色蔬菜，应在水盆中冲洗，洗去表面的农药

3. 浸泡

接着把所有的菜放到盆中，将水盖过青菜浸泡约二十分钟。浸泡时，可以稍微用手轻按，让菜在水中利用压力和浮力清洗表面。建议期间换水数次。

小叶菜农药如何残留？

系统型药剂：

食用部位主要为茎、叶，也可以说是地面上的全部，系统型药剂无法经由分散降低风险，最好购买时就选择合乎安全采收期规定的农产品，或者购买有标章认证的蔬菜。

接触型药剂：

如果是以喷洒接触型农药来保护蔬菜，喷洒的范围通常会遍及整个叶面，由于不像包叶菜类有层层包围的外叶，我们所食用的部位就直接暴露在药剂下。为了有良好的保护效果，药剂配方需要能有效附着在叶面上，因此叶子上的农药附着量非常可观。清洗时，除了用流动的水外，还要多冲洗几次。

自制天然面膜美白和茶饮

夏天，天气比较热，皮肤容易晒黑或晒出斑点，简单的方法可以帮你美白。在家自己做天然面膜和养颜茶饮。

自制淡斑美白面膜和茶饮

● 淡斑美白面膜

配方：杏仁粉 30公克、蛋白 1/4个、蜂蜜 5cc、鲜奶 5cc。

自制淡斑美白面膜，配方是杏仁粉、蛋白、鲜奶和蜂蜜

自制淡斑美白面膜，配方是杏仁粉、蛋白、蜂蜜和鲜奶。（胡乃文开讲）
把四种食材放在碗中，搅成糊状。然后涂抹在脸上，避开眼睛周围。敷10～15分钟，一个星期一次。这些食物都有美白、淡化斑点的作用，而杏仁还有收涩作用，鲜奶可以滋养皮肤。

● 淡斑美白茶

配方：当归、黄耆、生地、红枣、枸杞和赤芍药。

淡斑美白茶配方是当归、黄耆、生地、枸杞、红枣和赤芍药。（胡乃文开讲提供）
淡斑美白茶配方是当归、黄耆、生地、枸杞、红枣和赤芍药。（胡乃文开讲）
赤芍药配当归有去斑的作用，而红枣、当归加黄耆有补血的功效，让气色更佳。再加上生地、枸杞，可补肾凉心。

女性的皮肤容易受女性荷尔蒙变化的影响而长斑。像怀孕的妈妈可能有孕斑，有些女性长期服用避孕药，脸上也可能出现黑斑，都可以喝这味茶饮来养颜。上班族平时可以用这味茶饮来保养。但有感冒的人，暂时先不要饮用。

慈禧御用玉容散 美白养颜、让肌肤紧实

古时候有一个美容方叫作“玉容散”，是慈禧爱用的一个美容品。玉容散让容颜如玉，所以得名。

曾经，有一个美容公司跟我要这个处方，我就把方子给了他们。结果他们又跟我要了第二次、第三次。也就是说，这个方子在实际应用中是有一定效果的。

古时候有一个美容方叫作“玉容散”，是慈禧爱用的一个美容品

慈禧太后的玉容散中用了一些比较名贵的药材，包括珍珠粉、檀香、白僵蚕，此外还有甘松香、防风、薏仁、绿豆粉等等。用这个配方敷脸，可以让面部变得白皙细嫩。白僵蚕的味道很重，不过，把它跟生姜水一起泡，再把蚕丝弄掉就没有腥味了。