肺是人体与外界的第一道防线，是人体最娇嫩的器官，把它保护好是长寿的关键，吃对食物也是非常重要的。

肺自古被成为嫩脏、娇脏。因为从位置来讲，它是身体里最高的器官，直接和外界沟通，外面的空气从鼻进入肺；同时，中医讲“肺主皮毛”，皮肤也直接和空气接触，因此，肺最容易受外界环境所侵袭。

肺本身也“娇气”得很，燥了不行，湿了不行，热了不行，寒了不行，这些因素都会引发病症。

一些由肺部引发的症状不一定是坏事，譬如打喷嚏、咳嗽、有痰。肺是卫外机构，外来的不好的东西都要由它排出去。比如细菌、病毒、灰尘等，一进来就要将它喷出去，所以环境不好时，就要打喷嚏。倘若打喷嚏没排走，这些杂质就进入肺气管，需要咳嗽排出去。咳嗽也没办法排出去时，就需用气喘的方式向外排。痰液也起到了重要作用，当肺和呼吸道内有污染物，黏膜会产生黏液把脏东西包起来送出体外，这就形成了痰。

吃对食物保养肺

这人体与外界的第一道防线，要想把它伺候好，吃对食物是关键。

一位多伦多的老中医，祖父辈在清朝的时候曾是御医。有一段时间，他带着一位西医师学习。一次，老医生看见西医学生的太太咳嗽，说是咳了很久也医不好。他大手一挥说简单，让学生拿青皮梨和黄皮梨各一个，用蜂蜜蒸了，给太太吃。结果吃了一次，太太的咳嗽就好了。

中医讲，肺不好要吃白色食物：白色的水果、坚果、蔬菜。“青皮梨+黄皮梨+蜂蜜”的秘方是否有那么神奇的止咳功效，不试不知道。但除了这个“秘方”外，胡乃文中医师介绍了几种简单易做、却能养肺止咳的膳食：

浓米汤

浓米汤可预防咳嗽、感冒。（谈古论今话中医提供）

用白米煮出的浓浓的白米汤，对肺很有帮助。浓米汤可以生津止渴、润肺，预防咳嗽和感冒。

百合银耳汤

百合银耳汤有很好的润肺功效。（谈古论今话中医提供）

食材：莲子1两、百合5钱、白木耳1朵、冰糖适量。

做法很简单，先将食材用水洗净泡软，然后放入汤锅，加适量水煮熟，再加入冰糖调味。

这几种食材都是白色食物，对护肺、预防感冒有很好的功效。在煮汤的时候，时间要久一些，将白木耳中的胶质溶到汤里，让汤的口感更黏滑，这样更能够起到润肺的作用。

莲藕节

莲藕节可以治疗肺热。（谈古论今话中医提供）

莲藕本身就有凉肺的功效，而莲藕节是最凉的部分。在流鼻血、流行病等肺热的时候，可以吃莲藕节来调养肺部。

冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是治咳嗽的好处方

梨是治咳嗽的好处方。做冰糖蒸梨，先把梨从中间剖开，把中间的果肉挖掉，加些冰糖、川贝、杏仁，在锅里蒸四五十分钟，等冰糖化了，梨熟了，就可以食用。

冰糖本身有化痰润肺的作用，加上川贝和杏仁，化痰的效果就更好。吃冰糖蒸梨对治疗咳嗽有很大的帮助，因把痰的问题调整好了，咳嗽就好了。

按压穴位护肺

保养肺脏，还可以通过按压以下两个穴位：

太渊穴：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。平时按压太渊穴，可以补肺养肺。

按压太渊穴，可以补肺养肺。（谈古论今话中医提供）

尺泽穴：手心朝上时，尺泽穴位于肘横纹，大拇指这条线上。按压此穴可以缓解肺热、咳嗽或寒实气喘。咳嗽的时候，掐按尺泽穴，咳嗽很快就会停下来。

掐按尺泽穴，咳嗽很快就会停下来。（谈古论今话中医提供）

转自《大纪元》

双脚是人体最重要的支撑点，“千里之行，始于足下”这句话真的不只是说说而已。由此可见，双脚是身体最疲劳的部位之一。既然双脚在日常生活中扮演了如此重要的角色，我们该如何放松劳苦功高的双脚呢？尤其现在中共肺炎的极速扩散，紧张和压力冲刺着每一个人，足浴会让您精神放松，睡前用姜汁泡脚是最好的选择，还可以排毒加强血液循环，能保护心脏、改善手脚冰冷喔！

暖身排毒的“姜汁泡脚方”

姜汁泡脚的做法非常简单，料理剩下的小块姜，就能用来调制泡脚水。

■ 材料：
生姜一块（约掌心一半大小）。

■ 做法：
1. 生姜洗净拍碎，放入水中煮滚，熬煮20分钟；

2. 姜汁倒入水桶，与冷水相调，温度调至42～45℃；

3. 浸泡至小腿肚高度，约泡10～15分钟即可；

4. 天冷水温下降快，中途可适量补充热水。

■ 姜汁足浴好处：

姜汁足浴好处多。（pixabay）

1. 可减缓轻微感冒时的喉咙痛、头痛症状，提高自愈力。

2. 促进下半身血液循环，改善静脉曲张。

3. 改善下半身水肿。

4. 帮助身体排寒，改善寒湿体质。

■ 小提醒：
1. 足浴后要适当保暖，有流汗的话要赶快擦干，避免被冷风吹到。

2. 空腹或饭后半小时内不宜足浴。

3. 泡脚后记得喝一杯温开水，补充水分喔！

中医在中国有着悠久的历史。中医乃是神传医学，古代的中医，尤其是那些在历史上留下许多神奇故事的中医，他们的神奇技能绝不是现代人通过读医科大学就能够得到的，也不是读古书就可以拥有的，一定要通过修炼、医道中专门的师父秘密传授，才有可能得到。他们不仅可以透视人体、隔墙看物，而且还能开刀做手术。现代的中医离道日远，留下的只是经验的摸索与药方的传承罢了。现如今中共病毒（俗称武汉肺炎）席卷全球，我们就用古人的智慧，为你排毒解忧吧。

且说唐朝宰相崔铉早年镇守江陵时，发生了这样一件事：有一位富商乘坐的船只几日来停靠在这里，不料这天半夜富商突然患暴病，拂晓时分只剩下一口气。一同坐船的人中有一位是来自武陵的医生梁新，他听说后前来诊视。诊脉后，断言道：“这是食物中毒，最近两三天有没有到外面去吃东西？”仆人说：“主人很少离开船，也不在别人那里吃东西。”

梁新命人把姜捣碎，挤出姜汁，折断富商的牙齿灌了进去。（pixabay）

梁新又问：“他平常喜欢吃什么食物？”仆人回复说：“主人喜欢吃竹鸡，每年吃的不下数百只。最近也买了竹鸡做菜吃。”梁新由此推断，富商是半夏中毒，因为“竹鸡吃半夏”。半夏，是一种药用植物，可以止咳祛痰等，但具有神经毒性，人类食用微量就会导致中毒。因此，梁新命人把姜捣碎，挤出姜汁，折断富商的牙齿灌了进去。很快，富商苏醒过来。

崔铉听说后，深以为异，将梁新召到府衙夸奖了一番，并资助他仆从、钱马等，让他去京城，并写信给朝廷的官员加以推荐。自此，梁新的声名大振，做到了给皇帝看病的尚医局奉御之职。

一天，一名京官来拜访梁新。梁新看到他，马上说：“你为什么不早点来？现在你的风疾已经很重了，还是请赶快回家处理家中事情，只能顺其自然了。”京官闻听十分惊惧，马上告退，策马回家。

在回家的路上，遇到了刚来到京城的医生赵鄂，他在四通八达的大道上贴出告示，说自己是“攻医术士”。京官觉得此人大概有些能耐，就下马将自己的病情告诉了他。与梁新说的一样，赵鄂也说他的风疾很严重了，不过他给出了有万分之一希望的医治之法，那就是让京官多吃消梨（注：香水梨），不要限量，来不及用嘴嚼，就挤汁水喝。

赵鄂让京官多吃消梨（注：香水梨），不要限量，来不及用嘴嚼，就挤汁水喝。（pixabay）

京官听后，马上买了消梨，在骑马往家赶的路上就开始吃。到家后，十多天中每天只吃消梨。病情渐渐好转，过去觉得烦闷，如今变得清朗，他的病也没有再犯过。

于是，京官再去拜访赵鄂向他致谢，又去见梁新，将赵鄂让吃消梨的事情告诉了他。梁新大感惊异，说道：“如此大的国家一定要有可以继承他医术的人。”他派人找到赵鄂，资助他仆人、马匹和钱及布匹，并广泛宣传他的医术。其后，赵鄂官做到太仆卿。

史书上还记载了赵鄂治愈其它怪病的故事。当时有个少年，常常感觉有一个小镜子在眼前晃动，他的家人请赵鄂为其医治。赵鄂和少年约好第二天早上来，并用生鱼片招待他。

第二天，少年如期而至。仆人将少年引到屋内，告诉他稍候，等其他客人离开后，赵鄂就会来见他。不一会儿，又在少年面前摆上一个台子，上面只放一小盆芥醋，再无其它食物。少年一直等到中午，赵鄂也没有来。饥饿难忍的少年闻到醋的香味，忍不住喝了一小口，犹豫一下又喝了一口，顿时觉得胸中豁然，眼也不花了，因而将盆中的醋都喝光了。

饥饿难忍的少年闻到醋的香味，忍不住喝了一小口，犹豫一下又喝了一口，顿时觉得胸中豁然，眼也不花了，因而将盆中的醋都喝光了。（pixabay）

此时，赵鄂方才出来。少年有些不好意思地向赵鄂道谢。赵鄂说：“你是之前因为生鱼片吃的太多，没有酱醋才不舒服，另外还有鱼鳞留在你的胸中，所以眼睛会花。刚才准备的酱醋，就是等你饥饿了喝下去。果然你的病治愈了。至于说吃鲜鱼片的约会，是骗你的。请回去吃饭吧。”

另外在唐时还有一个妇人，跟随做官的丈夫到南中时，曾误吃了一条虫子，因此常常怀疑虫子还在身上。她疑心过度而患上了疾病，不断治疗却并不见好转。她的家人遂请赵鄂诊治。

了解到她患病的原因后，赵鄂请奶妈中与她亲近又慎重小心的人，事先告诉她说：“现在用药让她吐泄，用盘盂装着，在她吐的时候，只说有一小虾蟆逃走了，但是千万不能告诉她是在欺骗她。”妇人的奶妈遵从医嘱，她的病根就去掉了。

像梁新、赵鄂这样善于治疗疑难杂症的医生，古代民间并不罕见。他们应该是得到了医道的真谛所在吧。

随着中共病毒（俗称武汉肺炎）传染率的不断升温，多人在家避疫。病毒主要就是伤害肺部。现在就教您清热润肺 化痰止咳的川贝雪梨百杏汤。

川贝雪梨百杏汤

功效：清热润肺 化痰止咳

材料

川贝 15克
雪梨 200克
南杏 10克
北杏 8克
百合 20克

做法

将雪梨连皮洗净，去核去籽备用
将川贝、南杏、北杏、百合洗净备用
锅中注入清水1200毫升，放入所有材料，用电锅炖焖煮一小时即可食用

药材介绍

川贝：味苦甘性微寒。又称：贝母、勤母、苦菜、苦花、空草、药实。

贝母是一种人尽皆知的止咳良药，有名的川贝枇杷膏即是贝母做成。

川贝功效主要有三：清热化痰、润肺止咳、散结消肿。

西医药理

贝母含多种“生物碱”，有镇咳、祛痰作用，又含有“川贝碱”，有降压、抗溃疡功效。

雪梨：味甘微酸性凉。又称：雪花梨、黄金梨、鸭梨、香水梨。

雪梨功效主要有三：清热生津、润燥化痰、通便润肤。

西医药理

雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，治咳嗽十分有效，特别是浓痰，适合秋天食用，但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜吃雪梨。

雪梨禁忌：雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。

南杏：味甘性平。又称：龙王杏、甜杏仁、巴旦杏仁、京杏、甜扁桃仁。
杏仁当药材来使用已有很长的历史，杏仁又分南杏、北杏。

南杏功效主要有二：止咳化痰、润肺下气。

西医药理

南杏含有“杏素”，能舒缓气喘和贫血。

南杏禁忌：南杏仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。举凡阴亏、郁火者不宜单味长期食用。

北杏：味甘性辛。又称：北杏仁、苦杏仁、山杏。

杏仁又分南杏、北杏。南杏味甜，又叫甜杏；北杏味苦，也叫苦杏。甜杏颗粒较大，苦杏颗粒较小。甜杏仁无毒，可以入馔；苦杏仁有毒，多用入药，二者均有“止咳平喘”的作用，南杏长于“补肺润燥”而止咳喘；北杏则长于“宣降肺气”而止咳喘。

北杏仁功效：止咳、平喘。

西医药理

北杏仁中有一种叫“氢氰酸”的物质，对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用，具有止咳、平喘功效。北杏仁具有一定的毒性，不能多食。南杏和北杏都含有“杏素”(Amygdalin)，北杏所含的分量甚至更多，有助舒缓气喘、贫血。

百合：味甘性微寒。又称：强瞿、番韭、山丹、倒仙。

百合功效具有清心安神的，能够滋补润肺。

百合中的氨基酸、多糖，能促进和增强细胞的吞噬能力，提高免疫系统功能，有明显的抗癌作用。

西药药理

百合富含黏液质及维生素，能光亮皮肤；另含有多种生物碱，能提高免疫系统；百合是很好的营养滋补品，能有效治疗失眠咳嗽。

中医博士黄雪子教你中药煲汤

《本草纲目》记载雪梨鞥你治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。雪梨除了有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，还有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

贝母开郁下气，是化痰之药，主润肺消痰。贝母味苦甘，苦能清肺泄热化痰，甘能润肺止咳，尤其对久咳、燥痰、热痰更是有效。

南杏能润肺、止咳、通便，很适合身体较虚弱者、老人家食用。南杏、北杏同用，无非借助北杏治咳，南杏润肺，双仁合用，增加协调功用。

这道煲汤能协助癌症病患化疗后养体，对于三高人士、经络不通、有心血管疾病、经常咳嗽，肺中有浓痰的人，十分有效。

养生关键在于提升道德。“道德”是生命的根本，唯有坚持生命的根本，才可以养生长寿，这才是真正的养生之道。“道德对中国人来说非常重要。中国人为什么五千年文化这么珍贵？是因为有道才有德。道是天地宇宙万物的规律，德就是人按照道的规律去行事，去做事情，这就是德。”现在中共病毒（俗称武汉肺炎）在全球不断扩散，就得需要每个人静下心来，反省自己。人要是没有了道德，就会有天灾人祸。清代著名医家刘奎，字文甫，号松峰，出生于中医世家，自幼学医，对瘟疫的观点独树一帜。曾拜名医郭右陶、黄元御等为师。刘奎精研《内经》、《难经》等医著。

他认为瘟疫产生的原因，在于“人事之错乱，天时之乖违，尸气之缠染，毒瓦斯之变蒸”。因“瘟疫乃天地之邪气”，因而治疗瘟疫，秉持“正气存内，邪不可干”，重在清热驱邪，扶持正气，还要壮胆气，“胆属少阳，中正之官，其气壮，则脏气赖以俱壮”，胆气壮，其它脏腑之气也会跟着强壮，邪气会难以入侵。除了用药治疗瘟疫外，他撰写的《松峰说疫》还辑录了不少例子，讲述了治疗疫病除了医药之外，还另有良方。

成仙前的预言：凿井植橘

汉朝时期，有一位孝子叫苏耽，自幼聪颖非凡，又无师自通，修行道术。他待人仁义，孝养母亲，终以卓越的美德感动上天。苏耽于汉文帝时得道成仙，所以世人称他为苏仙公。

在成仙之前，苏耽曾对其母预言：“三年以后，郴州会发生大瘟疫。现在应该穿引井水，种植橘树。届时病患饮用橘叶水一盏，就可治愈。”

疫情爆发后，苏耽的母亲潘氏就用井水煎橘叶，真的解除了乡里的瘟疫。“橘井泉香”典故由此而来。中医学上，橘叶能疏解肝气，化痰散结，对调理胃病，清肺热，止咳嗽很有疗效。

心生怜悯 放生得善报

宋朝时，黄德环家蒸鳖，将箬笠盖在锅上。后来发现这只鳖向上仰着抓着箬笠，背部已被蒸烂，而头和四肢还能伸缩。黄家人看它可怜，悄悄把它放生了。

后来黄德环患了热病，生命垂危。家人就带他到河边疗养。一天夜里，忽然有个东西慢慢地爬到他身上，黄德环顿时觉得十分凉爽。等到天亮时，他看见自己胸前涂满了淤泥。一只鳖在他身上，一边爬一边回首看他，渐渐地下去离开了。当天他的病就好了。

《松峰说疫》引臧卢溪说，瘟病患者胸腹烦热，用井底泥涂抹，可以解除心烦燥热。这也是黄家放生得到的善报。刘奎借这一故事告诉人们，善良的心地何尝不是一副良药？

为官清正仁爱 疫病不染身

隋朝时期，岷州有一个陋俗，百姓畏惧疾病，如果家里有一个人得病，全家人都会避开病人，父子、夫妻之间也不会看护照顾，不讲孝德恩义。很多病人就这样死去了。隋朝良吏辛公义赴任岷州刺史时，为了改变当地陋习，他分派官员巡视辖区，将生病的人都运到官衙集体治疗。

这年夏天爆发瘟疫，病人有时高达数百人，官署厅堂、廊下都住满了。辛公义在病患中间，设置了一张床榻。从早到晚，他都待在病患当中处理政务。领到的俸禄全都拿来买药，或为病人延请医生治病。在他的照料下，很多病人痊愈了。

辛公义找来这些病人的亲属，说道：“生死大事，均是上天所安排，和是否接触病人没有关系。过去你们抛弃生病的家人，所以他们才会死。现在，我将病人聚集在一起，坐卧都在他们中间。如果说会传染，我怎能不死，病人又怎能痊愈了呢？”对此，病患家属深感惭愧。

后来百姓生病，争着要到辛公义官衙。如果病人没有亲属，辛公义就将病人留在官衙疗养。从此人们互相关爱，自然革除了陋俗，全境之内称辛公义为“慈母”。

刘奎说起这段故事，评价道，辛公坐在一群病患中间，却能不染疫病，这是因他清正仁爱，善待于民的福报。那些在世上做官之人，不可不知他的事迹。

孝妇有孝德 疫鬼不敢侵

清朝顺治十一年（1654年，甲午年）三月，晋陵城发生了一场大瘟疫。瘟疫肆虐，有的人全家染疫，满门灭绝；有的整条巷子幸存者寥寥无几。疫病流行，就算家族至亲也不敢互相过问、探望。

城里有一户顾姓人家，男主人叫顾成。顾家儿媳钱氏回娘家省亲时，顾成等八人不幸染病，纷纷倒床不起，众人无计可施，只能听天由命。

钱氏听说夫家消息，当即决定返回去，但她的父母坚决不同意。钱氏说：“丈夫娶妻，原本就是为了照顾公公婆婆。如今他们都病倒了，我却不回去照顾，这和禽兽有何区别？”说罢，她就独自上路了。

快回到家时，发生了一桩奇事。大白天，钱氏的公公和婆婆却看到众鬼说：“诸神都护着孝妇回来了！如果我们不速速回避，将遭受不小的谴责！”钱氏到家后，悉心照料家人，顾家八口人都得以活命。

对此，刘奎感叹道：“邪不侵正，孝可感天。这真是祛疫良方。”